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宝宝缺锌了该怎么补充 哪几类宝宝最易缺锌
2022-12-05

锌元素在我们日常生活中的很多食物里都有,所以大部分宝宝是必刻意补锌的,但相对于缺钙来说,宝宝缺锌的危害性要更大一些,因此当发现宝宝缺锌时要及时补充,那么,宝宝缺锌了该怎么补充呢?接下来八宝网小编就来说一说。

宝宝缺锌了该怎么补充

一般来说,轻度缺锌以食补为主。严重缺锌以药补为主,食补为辅。

1、母乳哺养

母乳中含有促进婴儿生长发育的锌,所以有条件的宝妈一定要尽可能的母乳喂养,尤其是初乳中的锌含量尤为丰富。

2、奶粉喂养

现在的奶粉中一般也含有锌成分,所以奶粉喂养的宝宝除了摄入足量的奶外,还要注意及时添加含锌丰富的食物。

3、食物补充

动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。

因此,补锌最好的办法就是多给宝宝吃含锌多的食物,如:牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、花生、小米、小麦胚芽、黄豆、芝麻、核桃、胡萝卜、土豆等。

4、药补

由于影响锌吸收的因素有很多,尤其是厌食的宝宝往往呈恶性循环状态,很难从食物中得到需要的锌,这个时候必须药物补充。

目前常见的锌制剂有赖氨葡锌、葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌、酵母锌等。

如果宝宝食补效果不理想,或严重缺锌需在医生指导下服用以上锌制剂改善缺锌现状。

补锌时千万别做这4件事

植酸、膳食纤维及过多的亚铁离子以及钙会妨碍锌的消化吸收,所以在补充锌制剂的同时应当避免以下4件事:

(1)进食大量富含纤维素的食物、亚铁离子以及钙制剂;

(2)牛奶不利于锌的吸收,所以补锌时不宜与牛奶同服;

(3)锌制剂不宜空腹服用,应在餐后服;

(4)二手烟会妨碍宝宝锌的吸收,所以不管缺锌与否,都要让宝宝远离二手烟。

哪几类宝宝最易缺锌

正常且饮食均衡的宝宝一般不需要担心缺锌的问题,可患有某些疾病的宝宝就不一样了…

比如:特定的早产儿、患有先天性锌缺乏症、腹泻患儿以及经过饮食、血液、生长发育评估后,被医生确诊缺锌的宝宝,才需要遵医嘱补锌。

目前,世界卫生组织(WHO)推荐采用静脉血检测血清或血浆中的锌含量,来作为判断缺锌与否的标准之一。

但想要更准确的评判宝宝是否缺锌,除了参考血液中的含锌量外,还要结合宝宝的日常饮食状况、生长发育评估综合判断。

不过,只要宝宝平时从饮食中摄入足量的锌,没必要做血液检测和生长发育评估。除非出现多个缺锌症状,且医生明确告知需要结合这两项检测辅助确诊时才需要做。

宝宝缺锌的症状

“锌”有“生命之花”和“智力之源”的称呼,所以宝宝缺锌不仅只是会食欲不振、挑食这么简单,还会影响宝宝的智力发育和免疫系统以及性腺器官的发育。

因此当宝宝身上出现这些症状时,宝妈就要提高警惕,考虑宝宝是否缺锌了。

1、食欲不振,口腔、毛发、皮肤、眼部都有异常

缺锌首先会影响宝宝的味觉,使宝宝不仅喜欢吃一些奇奇怪怪的东西,比如被子衣物、指甲玩具、甚至是地上的垃圾,而且胃口还会锐减,有严重的挑食现象。所以宝宝经常会出现消化不良、腹泻等症状,并伴随复发性口腔溃疡,长期下来,宝宝就会脸色苍白蜡黄,无精打采没什么精气神。

不仅如此,缺锌的宝宝的头发不仅稀少、发黄(在不考虑遗传因素下),而且还易脱落,皮肤也会反复出现皮炎,并且伤口难以愈合。因为锌参与人内体维生素A的代谢,所以缺锌很容易就会导致宝宝视力低下,引发夜盲症。

2、反应迟钝、注意力不集中、身材矮小

因为“锌”参与了体内各种酶的合成,能够维持人体激素分泌和稳定代谢。人一旦缺锌,就会引发各种生理症状。特别是对于婴幼儿来说,正是处于身体发育的高峰期,因此缺锌的宝宝大脑发育慢,反应力较迟钝,时常会走神,而且较于同龄人,缺锌的宝宝身材会相对比较矮小瘦弱。

所以说如果宝宝出现这种症状时,宝妈就要及时给宝宝们补充锌元素,适当的给宝宝吃点辅食。